quinta-feira, 1 de abril de 2010

Como Viver com a Depressão














Eu gosto do impossível, tenho medo do provável, dou risada do ridículo e choro porque tenho vontade, mas nem sempre tenho motivo. Tenho um sorriso confiante que as vezes não demonstra o tanto de insegurança por trás dele. Sou inconstante e talvez imprevisível. Não gosto de rotina. Eu amo de verdade aqueles pra quem eu digo isso, e me irrito de forma inexplicável quando não botam fé nas minhas palavras. Nem sempre coloco em prática aquilo que eu julgo certo. São poucas as pessoas pra quem eu me explico... & de tαntαs mil mαneirαs que eu posso ser, estou certα que umα delαs vαi te αgrαdαr ..


  • Generalidades
Depressão é uma palavra freqüentemente usada para descrever nossos sentimentos. Todos se sentem "para baixo" de vez em quando, ou de alto astral às vezes e tais sentimentos são normais. A depressão, enquanto evento psiquiátrico é algo bastante diferente: é uma doença como outra qualquer que exige tratamento. Muitas pessoas pensam estar ajudando um amigo deprimido ao incentivarem ou mesmo cobrarem tentativas de reagir, distrair-se, de se divertir para superar os sentimentos negativos. Os amigos que agem dessa forma fazem mais mal do que bem, são incompreensivos e talvez até egoístas. O amigo que realmente quer ajudar procura ouvir quem se sente deprimido e no máximo aconselhar ou procurar um profissional quando percebe que o amigo deprimido não está só triste.
Uma boa comparação que podemos fazer para esclarecer as diferenças conceituais entre a depressão psiquiátrica e a depressão normal seria comparar com a diferença que há entre clima e tempo. O clima de uma região ordena como ela prossegue ao longo do ano por anos a fio. O tempo é a pequena variação que ocorre para o clima da região em questão. O clima tropical exclui incidência de neve. O clima polar exclui dias propícios a banho de sol. Nos climas tropical e polar haverá dias mais quentes, mais frios, mais calmos ou com tempestades, mas tudo dentro de uma determinada faixa de variação. O clima é o estado de humor e o tempo as variações que existem dentro dessa faixa. O paciente deprimido terá dias melhores ou piores assim como o não deprimido. Ambos terão suas tormentas e dias ensolarados, mas as tormentas de um, não se comparam às tormentas do outro, nem os dias de sol de um, se comparam com os dias de sol do outro. Existem semelhanças, mas a manifestação final é muito diferente. Uma pessoa no clima tropical ao ver uma foto de um dia de sol no pólo sul tem a impressão de que estava quente e que até se poderia tirar a roupa para se bronzear. Este tipo de engano é o mesmo que uma pessoa comete ao comparar as suas fases de baixo astral com a depressão psiquiátrica de um amigo. Ninguém sabe o que um deprimido sente, só ele mesmo e talvez quem tenha passado por isso. Nem o psiquiatra sabe: ele reconhece os sintomas e sabe tratar, mas isso não faz com que ele conheça os sentimentos e o sofrimento do seu paciente.






Outros sintomas que podem vir associados aos sintomas centrais são:

  • Pessimismo
  • Dificuldade de tomar decisões
  • Dificuldade para começar a fazer suas tarefas
  • Irritabilidade ou impaciência
  • Inquietação
  • Achar que não vale a pena viver; desejo de morrer
  • Chorar à-toa
  • Dificuldade para chorar
  • Sensação de que nunca vai melhorar, desesperança...
  • Dificuldade de terminar as coisas que começou
  • Sentimento de pena de si mesmo
  • Persistência de pensamentos negativos
  • Queixas freqüentes
  • Sentimentos de culpa injustificáveis
  • Boca ressecada, constipação, perda de peso e apetite, insônia, perda do desejo sexual

    • A identificação da depressão
    Para afirmarmos que o paciente está deprimido temos que afirmar que ele sente-se triste a maior parte do dia quase todos os dias, não tem tanto prazer ou interesse pelas atividades que apreciava, não consegue ficar parado e pelo contrário movimenta-se mais lentamente que o habitual. Passa a ter sentimentos inapropriados de desesperança desprezando-se como pessoa e até mesmo se culpando pela doença ou pelo problema dos outros, sentindo-se um peso morto na família. Com isso, apesar de ser uma doença potencialmente fatal, surgem pensamentos de suicídio. Esse quadro deve durar pelo menos duas semanas para que possamos dizer que o paciente está deprimido.

    Ola amigos vou desabafar um pouquim

    Eu sou do Parana e ao mais ou menos 1ano,apos ao falecemento do meu querido pai,comecei a ter uns momentos ou ate mesmo dias tristonhos,por ai achava que erra normal,devido ao momento de perda e tal.
    Nao notava que vinha me afastando de pessoas proxima familiares,ate que um dia meu marido me falou tem 6 meses que você mudou ,nao é a mesma,
    Nao acha isso so vim mudando minhas opinião,se podia faser algo naquele dia erra na quele dia ,porque nao acreditava no amanha,nao sonhava mas perdi a fé,nas pequenas coisas,coisas que eu acreditava antes passeia a achar imposivél,nao tinha esperança,quando ouvia falar eu milagre ria,achava graça nem sei doque mas achava,me perdi varias vezes,quando voltava nem lembrava onde tava meu pensamento,sonhei acordada desejando ser ou esta em lugares que jamas iria poder um dia estar.
    Pos as condiçoes financeiras nao erra as tais,passei a ver o mundo de forma que o dinheiro compra tudo,passei a odiar a vida o mundo,ver em cada olhar só a falcidade em cada sorriso a mentira,passei a ver os que dizia amigos,inimigos,chei ate querer morrer em varias vezes,tramas minha morte...
    Desejei ser amada porem ano sentia amorte de lado nem um me senti solitaria desejei ficar calada so olhar o mundo invejei os que passeava ia aos cluber,pos vivo num mundo patetico minha vida é complicada ou eu a complico,ja tentei descomprica-la mas nao vi motivo pra ser feliz já que as condiçoes financeira nao te leva longe te deixa preso.
    Como ir numa prainha sem altomovel??
    Como ir numa festa sem dinheiro?
    Como pagar as dividas c as condiçoes é pecavel?
    como ser feliz longe dos familiares?
    Como superar uma perda insuperavel?
    Como ter fé se por varias vezes Deus nao te ajudou quando vc se viu num panico de perder um ser amado?
    Como amadar a Deus sobre todas as coisas,se nao amo nem amim mesma?
    Se ter fé é acreditar no Deus do impossivel,porq vc ve tantas desumanidade,cade Deus nos momentos de angustia ?
    Me sinto sozinha em meio mutidao?
    Nao sou falsa a dizer todos me ama ,sou a mulher mas feliz do mundo,poq ate mesmo nao existe felicidade completa,nem infelicidade pra toda vida...
    Menti pra se sentir feliz é erra 2 vezes,desse erro to fora,pos sou capaz de enchegar oq vivo relatar minhas dores magoas e ate mesmo medo.
    Viver na ilusao é fantasia q jamas se realizara.
    Desejar o impossivél,talves alivia as angustia mas porem te tras mas quando ver q nunca irar chegar ao alfo.


    A partir de hoje, e para todo o sempre - aconteça o que acontecer -,
    farei eu mesmo a minha felicidade.
    Sei que apenas depende de mim: quero me dar esse presente
    e alguma coisa que me diz que eu vou conseguir!

    Ó Deus! modifica o meu coração e a minha mente
    para que eu possa ser feliz, preencher-me de mais paz
    e entender as pessoas a partir do que dizem, pelo olhos, timbres de voz,
    gestos e expressões, indo ao fundo de suas almas,
    compreendendo os seus anseios e necessidades.
    Faze-me Senhor, superar minhas deficiências e rancores
    e os tratar com delicadeza e bondade, sendo para eles a alma amiga
    e protetora.
    Com relação a mim, dá a força para me considerar melhor,
    ver-me com qualidades, vontade de paz e sucesso,
    sem me queixar de nada.
    Obrigado, oh! Deus, pois que és o meu Criador.

    Às vezes fico sabendo que pessoas falaram mal a meu respeito,
    tentando me caluniar. Quando isto acontece, não me deixo abalar,
    pois sei que procuro viver de forma a não dar motivos para isso.
    Porém, se mesmo assim, ocorrer a calúnia, uso a minha compreensão,
    perdoando a quem tenta me atingir
    e desejando a todos a paz, a prosperidade e o amor.

    A sua irritação não resolverá problema algum.
    As suas contrariedades não alternarão a natureza das coisas.
    Os desapontamentos não farão o trabalho
    que só o tempo poderá fazer.
    O seu mau humor não modificará a vida.
    A sua dor não impedirá que o sol brilhe sobre
    os bons e os maus.
    A sua tristeza não iluminará os caminhos.
    O seu desânimo não edificará a ninguém.
    As suas reclamações, mesmo efetivas, não acrescentarão
    nos outros um grama de simpatia por você.
    Aprenda com sabedoria a desculpar infinitamente,
    contruindo e reconstruindo para o
    INFINITO.Medite

    O que for a profundeza do teu ser,
    assim será teu desejo.
    o que for o teu desejo, assim será tua vontade.
    O que for a tua vontade, assim serão teus atos.
    O que forem teus atos, assim será teu destino

    E quando descobrimos que nosso
    verdadeiro Eu é potencialidade pura,
    alinhamo-nos à força que coordena
    tudo no universo.

    A fonte de toda a criação é a conscientização pura...
    a potencialidade pura que busca
    expressar-se do não manifesto
    ao manifesto...

    O universo opera através de trocas dinâmicas...
    dar e receber são diferentes aspectos
    do fluxo da energia universal.

    Toda ação gera uma força energética
    que retorna a nós da mesma forma...
    O que semeamos é que colheremos amanhã.

    Em nossa própria capacidade de dar tudo aquilo
    que almejamos encontra-se a chave
    para atrair a abundância do universo
    - o fluxo da energia universal - para a nossa vida.

    E quando escolhemos ações que
    levam felicidade e sucesso aos outros,
    o fruto deste ato é sem dúvida alguma
    a felicidade e o sucesso que
    certamente nos virão.

    E quando utilizamos as forças
    da harmonia, da alegria,
    do amor, atraímos sucesso e
    boa sorte facilmente.

    A inteligência da natureza opera
    pela lei do mínimo esforço...
    sem ansiedade, com harmonia
    e amor.

    É inerente a toda intenção e a todo desejo
    o mecanismo da sua realização...
    a intenção e o desejo têm,
    no campo da potencialidade pura,
    o poder da organização infinita.

    No distanciamento está a sabedoria da incerteza...
    na sabedoria da incerteza está a libertação do passado,
    do conhecido, que é a prisão dos velhos condicionamentos.
    E na mera disponibilidade para o desconhecido,
    para o campo de todas as possibilidades,
    rendemo-nos à mente criativa
    que rege o universo.

    E quando introduzimos uma intenção
    no campo fértil da potencialidade pura,
    colocamos essa infinita organização
    a nosso serviço.

    Todos têm um propósito de vida...
    um dom singular ou um talento único
    para dar aos outros.
    E quando misturamos esse talento singular
    com benefícios aos outros,
    experimentamos o êxtase
    da exultação de nosso próprio espírito - entre todos,
    o supremo objetivo.


    Um minuto a mais...

    Mudança de Vida.

    A vida muda em um minuto apenas.
    Em um minuto apenas DEUS providencia o socorro.
    Pode ser um coração atento, uma mão amiga, um pedaço de papel
    impresso
    caído na calçada.
    Papel que o vento não o levou para longe.
    Um minuto apenas e o amor volta e a esperança renasce
    Um minuto apenas e o sol rompe as nuvens clareando tudo.
    Não se desespere, espere, o socorro chega.
    Um minuto apenas...
    O panorama se modifica. A vida refloresce. Tenha paciência, não se
    entregue
    à desesperança. Aguarde.
    Enquanto você sofre DEUS providencia o auxílio.
    Aguarde, um minuto apenas, sessenta segundos.
    Uma vida. Um minuto a mais.

    Em um minuto apenas, a misericórdia divina se derrama cheia de
    bênçãos
    nas vielas escuras dos passos humanos, corrige, saneia, repara transformando-as em estradas luminosas no rumo da vida maior




































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